Período de lactancia

En la actualidad la tendencia es dar el pecho al bebé como mínimo hasta cumplidos los seis meses, sin el agregado de ningún otro tipo de alimentación.

Es aconsejable dar al bebé el pecho en forma inmediata después del parto, si es factible hacerlo dentro de la primera media hora de haber dado a luz, pues si pasa más tiempo se quedará dormido.

En ese período debe estar cerca de la madre para que ésta pueda ofrecerle el pecho cuando el bebé comienza a realizar movimientos de succión.

La succión es  el principal estímulo para la producción de leche, por ese motivo cuanto más toma el pecho el bebé mayor cantidad de leche se producirá.

Tener pechos pequeños no es sinónimo de poca cantidad de leche, en cambio si se trata de mamas asimétricas o inmaduras, pueden tener poca leche, en estos casos si el bebé no está subiendo de peso  habrá que comenzar a darle también biberón para equilibrar.

Al cumplir los 6 meses comienzan a incluirse  alimentos diferentes a la leche materna.

La madre podrá dejar de amamantar al bebé a los 12 meses, a pesar que la OMS recomienda extender la lactancia hasta los dos años.

No debe hacerse el destete de manera abrupta sino gradual a través de varias semanas, de esta forma podrán adaptarse bien tanto el bebé como la madre.

Asimismo,  los beneficios que le aporta la leche materna al bebé serán favorables para la salud del niño para toda su vida y no habiendo nada que pueda sustituirla.

Cuando el destete se realiza en el sexto mes, se mantendrán dos tomas de pecho diarias y el resto será sustituido por biberón y otros alimentos que el pediatra irá incorporando.

No existe leche materna de mala o baja calidad, por el contrario siempre será la mejor para el bebé y éste no necesitará ningún otro tipo de alimento.

Foto SXC

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Dieta en la etapa de lactancia

La etapa de la lactancia es para la madre un período sumamente agotador.

En él,  las necesidades tanto energéticas como nutritivas de la madre son altas y por lo menos necesitará unas 500 calorías extras cada día por el esfuerzo que su metabolismo debe hacer para producir la leche.

Esta alimentación especial deberá mantenerse durante el tiempo que dure la lactancia, sin necesidad de comer en exceso.

La mujer no debe engordar en forma exagerada en esta etapa y si esto ocurre es porque sus hábitos alimenticios son incorrectos, debiendo controlar el peso en forma periódica.

Sin embargo, no es necesario realizar una dieta muy baja en calorías porque como las demandas nutritivas son altas,  si realiza una dieta muy estricta eso perjudicaría su salud e influiría en la cantidad de leche que produce.

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