Hábitos para dormir al bebé

Cuando se va acercando la hora de dormir, es más útil entretener al pequeño con pasatiempos que le ayuden a calmarse y relajarse, evitando excesivas diversiones que aumentan su adrenalina y su nivel de excitación. En este sentido, la consigna, a partir de las siete de la tarde, debe ser de “calmarse”, con el fin de preparar al pequeño para cuando llegue el momento de acostarse, haciéndole entrar poco a poco, en un clima tranquilo y relajado. Después de los siete primeros meses de vida del bebé, la manera mejor de conseguirlo es instaurando un ritual.

* Un baño caliente y perfumado

Conviene empezar el ritual para acostarle con un baño bien caliente, ya que ejerce un efecto relajante en casi todos los niños. La mejor hora es la comprendida entre las siete y las ocho de la tarde.  Después se debe dar al niño la última comida del día, en una atmósfera tranquila y relajada.

* Máximo relax con un buen masaje

Frota tus manos con algunas gotas de aceite de almendras y acaricia la espalda del pequeño efectuando suaves movimientos rotatorios de fuera hacia adentro. A continuación, da la vuelta al pequeño y ponle boca arriba, sin dejar de hablarle en voz baja y suave. Una vez esté en esta posición, acaricia su carita con los pulgares, trazando una circunferencia repetidas veces.

* El placer de un cuento

Después de cenar, puedes jugar con él un ratito, no más de un cuarto de hora. Podéis estar abrazados en el sofá, es decir puedes acunar al pequeño con palabras cariñosas, cantándole alguna cancioncilla o bien leyéndole un cuento. Los cuentos suelen gustarle mucho y más si están confeccionados en tejido suave o con detalles que puedan tocar u oler.

* A partir de los 18-24 meses de edad, el pequeño se siente cada vez más interesado por las historias fantásticas de animales, magos y duendes y consiguen captar toda su atención.

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Consejos Varios, Cuidados del Bebé dormir, hábitos

Mi bebé es muy madrugador

Como siempre he dicho la llegada de un bebé a casa, cambia los hábitos que hasta la fecha habíamos tenido. Puesto que el bebé es quién los primeros meses nos marca el ritmo.

El dormir es una tarea difícil y pendiente para muchos recién nacidos que lo mas normal es que se pasen el día durmiendo. Pero a medida que pasan los meses es todo lo contrario van pasando mas horas despiertos. Lo normal es que duerman de 8 a 12 horas durante la noche y una siesta durante el día.

Pero qué sucede si su bebé se despierta de madrugada o muy temprano todos los días.

Es probable que su bebé se despierte muy temprano debido a varios motivos: que los ruidos de la calle lo despiertan, que se despierte porque a esa hora le da hambre (horario alimenticio), que haya completado su periodo de sueño nocturno o que simplemente sea madrugador. Sea cual fuera la razón se puede  modificar el hábito para que todos puedan dormir plácidamente.

• Coloque cortinas gruesas en el dormitorio del bebé, para que atenúen los ruidos externos y eviten que la claridad del día entre. Hay bebés que son sensibles a la luz y a los ruidos, así todos en casa estén dormidos hay gente en la calle haciendo ruido, si en el dormitorio del bebé se siente mucho ruido a pesar de todo, piense en cambiarlo de habitación.

• Si el bebé se despierta muy temprano porque se está acostando muy temprano completando sus horas de sueño nocturno, comienza a acostarlo mas tarde, día a día 15 minutos hasta completar una hora.

• También puede deberse al hambre, al igual que con el sueño puede ampliarle el horario poco a poco, en lapsos de 15 minutos por cada dos días, hasta completar la hora.

• Garantizar un sueño nocturno profundo (en caso que el bebé duerma menos de 8 horas seguidas), generalmente si se está alimentando con leche materna tendrá periodos intercalados de hora y media despierta y hora y media de siesta.

• El bebé debe contar con actividades mientras está despierto durante el día, como: salir de paseo, jugar, mostrarle figuras y objetos, etc., el simple hecho de ver a la mamá haciendo las tareas del hogar es una actividad para él y esto garantizará que tenga un sueño profundo al finalizar el día.

• Los baños tibios y relajantes, así como los masajes también son recomendados para tener un sueño profundo.

• Cuando el bebé despierte muy temprano por las mañanas, no hay que salir pitando atenderlo inmediatamente, debe dejarle uno o dos de sus juguetes preferidos en la cuna y dejar que se distraiga con ellos hasta que llegue la hora del desayuno. Al principio quizá llore un poco, pero debe de evaluar el tipo de llanto, si es sólo un quejido, no acuda a él. Si el llanto es fuerte, hay que hacer acopio de no ir donde él y poco a poco ir demorando más con el fin de que el bebé vaya comprendiendo y aprendiendo a entretenerse.

En el peor de los casos es aceptar simplemente que el bebé nos ha salido madrugador y no hay otro síntoma.

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Cuidados del Bebé dormir, hábitos del sueño, siesta

Las rutinas o hábitos con el bebé

Desde que nacen los niños, los padres tienen que ser conscientes que tienen que empezar con una nueva rutina. Aunque siendo su principal beneficio hacer que el niño se sienta seguro del mundo que lo rodea, pero ¿cuándo se debe iniciar a nuestro hijo en las rutinas?, es una pregunta muy frecuente en los padres.

La respuesta es desde que nacen aunque nos parezca un bebé pequeño que no va a entender, una estimulación realizada por los padres para crear rutinas, irá creando el ambiente para que el bebé se vaya adaptando. Siempre se recomienda hablarle y narrarle todo al bebé, pronto se verá que él puede comprender; igualmente sucederá con las rutinas, porque así ellos no las puedan realizar por sí mismos, las rutinas se irán incorporando a su día a día, y cuando su desarrollo físico se lo permita, podrán realizarlas por sí mismos de manera natural.

Por ejemplo con la rutina o el habito del dormir, desde que el bebé es un recién nacido debe realizarse los mismos pasos todos los días: decirle que le va a poner su pijama, mientras lo hace vaya hablándole como si le entendiera, lo bien que le quedara, lo guapo que estará, cantarle una canción de cuna, mientras lo mece un rato para finalmente colocarlo en su cuna.

Conforme vaya creciendo y entendiendo, puede cambiarle los temas de conversación, adicionarle alguna actividad como contarle un cuento, cantar juntos una canción suave, etc. Se trata de que su hijo se acostumbre a que todas esas actividades signifiquen que se va a descansar y lo vaya entendiendo como una rutina.

Incorpore hábitos en la vida de su bebé, pueden ser. A la hora de vestirlos, a la hora de comer, a la hora de dormir, a la hora de pasear, a la hora del baño. Cuando estén más grandes y puedan hacer más actividades podrá incorporar más rutinas.

Lo importante es que el bebé se vaya familiarizando, tanto con la voz de la madre como con los hábitos diarios.

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Consejos Varios, Cuidados del Bebé dormir, hábitos, rutinas del bebé