Acido Fólico, ayuda a prevenir defectos de nacimiento

Las estadísticas nos muestran que todos los años muchos bebés nacen con malformaciones que podrían haberse previsto y evitado.

Según un estudio publicado por el New England Journal of Medicine, desde el año 1992 se registraron 20.000 casos de defectos del tubo neural, en Estados Unidos, los cuales se podrían haber evitado si las futuras madres hubiesen ingerido suplementos vitamínicos que contuvieran ácido fólico.

El ácido fólico es una vitamina del complejo B, que ayuda a prevenir defectos de nacimiento, colaborando a que el tubo neural (lo que forma el cerebro y la médula espinal) del feto tenga un desarrollo adecuado y en los adultos ayuda en la producción de glóbulos rojos.

Un reciente estudio realizado en china pudo comprobar que el consumo regular del ácido fólico antes del embarazo hizo disminuir de forma significativa el número de defectos, tanto del cerebro como de la espina dorsal en casi un 90%, por ello desde 1993 se recomienda a las mujeres que desean concebir, que consuman ácido fólico diariamente.

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Suplementos durante el embarazo

La alimentación durante el embarazo es sumamente importante, no deben faltar las nutrientes, sin embargo, aún cuando la alimentación es la correcta muchas veces se  indicará tomar algún tipo de suplementos.

La gran mayoría de los nutrientes se pueden obtener llevando una alimentación sana, con excepción del ácido fólico, pues son necesarias cantidades elevadas de él para asegurar el desarrollo del bebé.

Consumir espinacas, almendras, maní y todo tipo de frutas secas es beneficioso durante esta etapa, pues se reducen los riesgos de problemas en la formación del tubo neuronal del bebé, previniendo también cualquier tipo de malformación.

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Alimentación ácido fólico, hierro, suplementos